私は小さい頃から乾燥肌と敏感肌で悩んでいました。

夏でも乾燥しているのですが、特に冬になると顔だけではなく、体や唇も乾燥し、唇に関しては切れて出血することが少なくありません。

頭皮の乾燥により痒みが発生したり髪が抜けてしまったりすることも少なくありません。

保湿をするにしても、敏感肌なので使える化粧品が限られてしまっています。


そんな状況で対策として行っていることは、内側から水分を摂取し、保湿することです。

水分だけではなく、食事では油分も意識的に摂取するようにしています。

ダイエットで油分の摂取を極力避けている女性は多いと思いますが、それが乾燥を招き、逆効果になってしまうこともあるので、ある程度の油分は美容の為に摂取することをおすすめします。

また、外側からの対策として、自分に合った化粧品が見つかるまでは敏感肌でも使いやすいクリームや保湿剤などを使用することで対策を行っています。

乳幼児などの小さな子どもにも使えるものは個人的に比較的アレルギー反応が出にくいため、それを使用しています。最近のお気に入りは、nicoせっけんです。

頭皮の乾燥やそれに伴う抜け毛に関しては、皮膚科で治療を受けていますが、他の部位に関してはこれらを意識することで少し良くなってきました。



乾燥肌や敏感肌に悩んでいる方がいましたら、ぜひ試してみてください。