更年期は肌の調子が悪くて萎える

乾燥肌と敏感肌の悩みについて

私は小さい頃から乾燥肌と敏感肌で悩んでいました。

夏でも乾燥しているのですが、特に冬になると顔だけではなく、体や唇も乾燥し、唇に関しては切れて出血することが少なくありません。

頭皮の乾燥により痒みが発生したり髪が抜けてしまったりすることも少なくありません。

保湿をするにしても、敏感肌なので使える化粧品が限られてしまっています。

そんな状況で対策として行っていることは、内側から水分を摂取し、保湿することです。

水分だけではなく、食事では油分も意識的に摂取するようにしています。

ダイエットで油分の摂取を極力避けている女性は多いと思いますが、それが乾燥を招き、逆効果になってしまうこともあるので、ある程度の油分は美容の為に摂取することをおすすめします。

また、外側からの対策として、自分に合った化粧品が見つかるまでは敏感肌でも使いやすいクリームや保湿剤などを使用することで対策を行っています。

乳幼児などの小さな子どもにも使えるものは個人的に比較的アレルギー反応が出にくいため、それを使用しています。最近のお気に入りは、nicoせっけんです。

頭皮の乾燥やそれに伴う抜け毛に関しては、皮膚科で治療を受けていますが、他の部位に関してはこれらを意識することで少し良くなってきました。

乾燥肌や敏感肌に悩んでいる方がいましたら、ぜひ試してみてください。

更年期に毛穴が気になる・・・

私は最近顔の毛穴が気になります。特に鼻の黒ずみの毛穴や頬のたるみ毛穴です。高校生の頃はあまり気にならなかったのですが、20歳を超えた頃から気になるようになりました。コロナ渦でマスクをつける時期ですし、遠くから見たら気にならないかもしれませんが、いつも鏡で自分の顔を見る私は毎日とても気になります。

鼻の黒ずみケアは、洗顔や化粧水、パックなど色々試しました。以前よりはよくなっていると思いますが、まだ小さな黒ずみ毛穴がポツポツと多くありなかなか黒ずみ毛穴のないキレイな鼻になりません。最近は鼻の黒ずみ毛穴が気になりすぎて、鼻の黒ずみがとれるかなと自分の爪でかいてしまい、ときどきかさぶたができてしまいます。肌や毛穴に良くないとわかっていてもつい毛穴がとれるかな爪で鼻をかいてしまいます。

頬のたるみ毛穴は、DUOの洗顔やメラノCC 薬用しみ集中対策の美容液の使用を続けていると少し良くなってきました。しかし赤ちゃん肌のような毛穴が気にならないキレイなお肌にはなりません。

鼻の黒ずみケアや頬のたるみ毛穴のスキンケアを始めて1年半がたちました。今行っているスキンケアを継続して様子を見てみるべきか、それとも新しいスキンケアグッズを購入して試したほうがいいのか悩んでいる時期です。

更年期に過去の肌を振り返って

私は子ども時代からシミやそばかすが顔や腕に沢山あります。学生時代まではこのことをあまり気にしていませんでした。

まず、シミやそばかすが増える原因が紫外線だという認識もしていませんでしたので、学生時代は日焼け止めを塗らずに外で遊んだり、学校に行ったり、なんの紫外線対策もせずに無防備に過ごす毎日でした。

その数年後、現在の自分の顔を鏡で見るたびにシミやそばかすが目立っていて、とても泣きたくなります。学生時代を振り返って今はすごく後悔しています。

恐らく、学生時代にしっかりと紫外線対策をしていれば、多少なりともこのような事態を防げたはずだからです。

もちろん紫外線だけが原因ではないとも思います。普段の食生活や規則正しい生活が疎かになっていた事実も否めません。

体質の問題ということだってあるかもしれません。ですが、努力でシミやそばかすを打破できていた可能性があるのであれば学生時代の私に喝を入れてあげたいです。でも、もう昔の自分を振り返って後悔しててもタイムスリップすることは出来ないので、今の自分と向き合って、シミそばかすをどうしたら増やさずに済むのかを考えるようにします。

まずは、毎日日焼け止めをなどを塗り、紫外線対策バッチリでいきます。そして食生活や規則正しい生活を心がけていき、シミそばかすを増やさずに綺麗な肌を目指したいです。

更年期は痒くなるので辛い

更年期というのは、こんなところでもわかるんだなと思った出来事がありました。

それは50代になってから、お風呂に入った後や冬場に肌が痒くなるようになったんです。このぐらいの歳になると、肌の水分保持機能が大幅に低下するようで、カサカサになってしまうんですね。

乾燥というのは肌のバリア機能を低下させるので、過敏になってしまって痒くなってしまうのです。

冬が大敵だというのはこれで分かったでしょう。水分を保つ能力が低くなったら補ってあげないといけません。お風呂に入ると皮脂は洗い流されてしまって乾燥しています。

できるなら保湿能力が高い年齢に応じたものを使った方がいいです。

表面だけではなくて、肌の深い部分まで浸透できるタイプが望ましいです。

そして肌に水分がまだ残っているうちに保湿クリームで覆ってあげる事が大事です。同時に部屋も乾燥しているなら加湿器で適度に湿度を与えれば、肌の過剰反応を抑えられます。

また食べ物でも予防できるのです。大豆に含まれている成分は、かゆみを抑えてくれます。食事と効果的な化粧品と室内環境で、更年期のかゆみはかなり軽減されます。悩んでいる人は、何が良くないのか自分を見直して解決していくといいです。